<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
<channel><generator>iloblog 1.0</generator><title>Spørg Birgitte Feed</title><link>http://brevkassen.envejtilfrihed.dk/</link><description>&lt;p&gt;Her kan du stille mig spørgsmål i forhold til din egen situation. Min vejledning retter sig mod, at støtte dig i din egen proces ud fra de redskaber og erfaringer, jeg har. Skriv til:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;mailto:birgitte@envejtilfrihed.dk&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;birgitte@envejtilfrihed.dk&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Jeg vil svare her på bloggen enten på skrift eller på video&lt;/p&gt;</description><item><title>Min kæreste gider ikke!</title><link>http://iloapp.envejtilfrihed.dk/blog/brevkassen?Home&amp;post=0</link><description><![CDATA[  Kære Birgitte.  Jeg kunne godt bruge lidt vejledning. Jeg er så frustreret over, at min kæreste bare går, når vi er blevet  uvenner og jeg har lyst til at finde en måde at blive gode venner på igen.  Hvis ikke han går, sætter han sig bare ved computeren eller fjernsynet  eller går i seng. Jeg kunne så godt tænke mig, at han også kiggede på,  hvorfor vi bliver uvenner. Jeg kunne godt tænke mig, at det ikke kun er  mig, som har interesse i at finde ud af, hvad det er, som går galt og  hvordan vi kan løse det. Jeg synes, han er dum, irriterende og uansvarlig.  Jeg synes, han er rigtig dårlig til at tage ansvaret for hans del, når vi  har skændtes. Jeg kunne godt tænke mig, at han havde lyst til, at vi  snakkede om det bagefter.  Kh Karla     Kære Karla.     Tak for din henvendelse. Jeg vil svare dig, så godt jeg kan udfra mine erfaringer og min måde at 'håndtere' livet på:-) Som du kan se, står mine svar med skrå skrift.    "Jeg er så frustreret over, at min kæreste bare går, når vi er blevet  uvenner og jeg har lyst til at finde en måde at blive gode venner på igen."    J eg forstår godt din frustration og selvom det kan føles som om, at det ville være skønt, hvis du kunne få kæresten til at gøre, som du ønsker det. På din måde. Så prøv alligevel lige at overveje, hvordan det ville være, hvis din kæreste altid gjorde, som du ønskede det. Hvis han ikke havde sin egen personlighed eller selvstændighed. Er det virkelig det, du ønsker?     Behovet for at blive gode venner igen efter et skænderi er lige nu dit. Hvis han er lukket og ikke formår at åbne op, vil du nemt komme til at skubbe ham længere væk ved at insistere på, at I skal finde en måde at blive venner på igen. Det vigtige er, at du finder en måde at blive gode venner med ham på indeni dig. Det, som gør ondt i dig, er ikke, at han ikke vil være gode venner med dig, men at du ikke vil være det med ham, når han ikke opfører sig, som du vil have det. Du vil have, at virkeligheden skal være en anden, end den er. Du vil have, at han skal have en anden adfærd, end han har og det gør ondt, da du ikke kan styre ham. Det gør ondt ikke at kunne få, hvad du vil have.     Jeg er klar over, at du er den, som gerne vil have, at I finder en måde at blive gode venner på, men kan du blive venner med ham uden nogen betingelser, så kan du være et eksempel på, at det kan lade sig gøre at blive venner igen og din smerte vil forsvinde. Så kan du nyde dit liv, indtil han er klar til at blive venner igen. Han vil møde en åben og kærlig kæreste, når han kommer tilbage.    Og hvem ved, hvad der er mest rigtigt efter et skænderi? At ville være gode venner igen med det samme eller ej? Måske gør tiden noget for ham? Som jeg ser det, er der ikke noget, der er mere rigtigt end det andet. Det er bare to forskellige måder at gøre det på:-)   "Hvis ikke han går, sætter han sig bare ved computeren eller fjernsynet eller går i seng."   Det er hans måde at gøre det på. Måske bearbejder han tingene på en anden måde, end du gør. Måske har han brug for lidt plads og tid for at kunne møde dig igen på en god måde.     Det vigtige er, hvad gør du? Hvad bruger du den tid på, som han bruger på tv, computer eller sengen? Bruger du tiden på at være optaget af, at han skal opføre sig anderledes eller bruger du tiden på at finde en måde, hvor du kan opføre dig anderledes? Hvor du kan finde fred, uden han behøver være en del af det? Det er smertefuldt, at ville have et andet menneske til at gøre noget, som han/hun nægter.      Min erfaring er, at det ikke er det, den anden gør, som gør ondt, men det, at jeg vil have, at den anden gør noget andet end han/hun gør.       Når jeg bliver optaget af min kærestes adfærd, er jeg ovre og trampe rundt med store træsko på i hans liv. Jeg har mit fokus på, hvordan han burde opføre sig. Det betyder, at jeg ikke er hjemme hos mig selv og jeg kommer derfor til at føle mig ensom. Tidligere troede jeg, at det var kærestens fravær, som fik mig til at føle mig ensom. I dag har jeg erfaret, at det er mit eget fravær i mit liv, som gør, at jeg føler mig ensom. Så hvor er dit fokus Karla? Sidder du ude ved computeren eller foran fjernsynet sammen med din kæreste i dine tanker? Eller er du hjemme hos dig selv og tager hånd om dig og lytter til hvad du har brug for lige nu? Nemlig at blive godt venner med din kæreste. Hvordan kan du blive det?   "Jeg kunne så godt tænke mig, at han også kiggede på, hvorfor vi bliver uvenner."     Hvorfor? Hvad får du af, at han også kigger på det? Hvad tror du, det betyder, når   han ikke i følge dig kigger på det?     F.eks.: "  Når han ikke kigger på det, som er sket, er det fordi, han ikke elsker mig nok  ."    Er det sandt?     Kan du virkelig vide, at det er sandt, at   han ikke elsker dig nok  ?     Hvordan reagerer du, når du tror på den tanke, at   han ikke       elsker dig nok  ?     Hvem eller hvad ville du være, hvis du ikke længere troede på den tanke?     Vend tanken om:   "Han elsker mig ikke nok" "Jeg elsker ikke ham nok." Kunne det være lige så sandt eller mere sandt?     Lige her og nu i denne her situation, hvor han ikke gør, som du ønsker, han skal gøre, er tilfældet så, at du lige her og nu ikke elsker ham nok? Som den han er? Nok til at give ham den plads, han har brug for? Bare mærk det. Det får fokus tilbage på dig.     En anden omvending: "Jeg elsker ikke mig selv nok." Kunne det være lige så sandt eller mere sandt, at du ikke elsker dig selv nok?     Kan det være derfor, at det er vigtigt, at kæresten elsker dig. Vil være gode venner med dig igen med det samme?      Det er mit eksempel. Se for dig selv, hvad det betyder, når han ikke kigger på det og lav evt. The Work på det. Det kan også være forløsende bare at se, hvad det er, du tror, det betyder.       "Jeg kunne godt tænke mig, at det ikke kun er mig, som har interesse i at finde ud af, hvad det er, som går galt og hvordan vi kan løse det."    Hvorfor? Jeg lover dig, at din frihed ligger i, at du finder ud af, hvordan du kan løse det uafhængigt af ham. Du kan ALDRIG få et andet menneske til at gøre, som du vil have det, hvis han/hun ikke ønsker det. Måske vil han i en kort periode gøre som dig, hvis du 'tvinger' ham, men hvis det grundlæggende ikke er hans måde at være på, vil det gå over igen. Giv ham pladsen til at finde hans måde at gøre det på. Din måde er fantastisk for dig og han har hans måde, som er fantastisk for ham.    Jeg vil foreslå dig at lave The Work på tankerne: "Jeg vil have, at X ikke går, når vi bliver uvenner." "Jeg har brug for, at X finder en løsning sammen med mig." "X burde kigge på, det som sker mellem os." "X kigger ikke på det, som sker mellem os." "Der går noget galt."   Er det sandt? Kan du virkelig vide, at det er sandt? Hvordan reagerer du, når du tror på en af ovenstående sætninger? Hvem eller hvad ville du være uden den tanke eller hvis du ikke længere troede på den? Vend tanken om til det modsatte eller til dig selv. Kunne det være lige så sandt eller mere sandt?   "Jeg synes, han er dum, irriterende og uansvarlig."    Det er han helt sikkert:-) Find også eksempler på hvornår han ikke er dum, irriterende og uansvarlig. Åben dit sind og se alle sider af ham. Se også om du kan finde nogle eksempler på, at du er dum, irriterende og uansvarlig i de situationer, hvor du mener, at han er det. Ikke for at slå dig selv oven i hovedet, men for at se at du måske er ligesom ham og for at se, hvor du gør det, som du ikke kan lide, at han gør. Det er nemlig det eneste, som er dit anliggende. Det er din adfærd. Det er der, du kan gøre noget. I stedet for at bruge krudtet på, at han er irriterende, så se hvor du er det og brug krudtet på det. Hvad kan du gøre anderledes? Måske har du ikke lyst til at gøre noget anderledes, så er det måske bare vigtigt at se, at du vil have, han ændrer sig, uden at du selv vil ændre dig. Og det er okay. Bare se det.   "Jeg synes, han er rigtig dårlig til at tage ansvaret for hans del, når vi har skændtes."   Koncentrere dig om din del. Det er dér din fred og din frihed er.   "Jeg kunne godt tænke mig, at han havde lyst til, at vi snakkede om det bagefter."   Hvorfor? "Jeg vil have at X vil snakke med mig, om det som sker." Er det sandt?     Når du kommer hjem til dig selv og finder fred indeni, vil du kunne møde din kæreste, som han er. Du vil kunne mærke al din kærlighed til ham uafhængigt af hans adfærd. Det betyder ikke, at du vil finde dig i at blive 'dårligt' behandlet. Det betyder, at du vil kunne skelne, om du bliver dårligt behandlet eller om det er dine tanker, der får dig overbevist om, at det er det, som sker. Det betyder at du vil kunne gøre det, som føles rigtigt i dig med et kærligt og åbent hjerte. Så hvis du bliver dårligt behandlet, vil du kunne møde din kæreste og kommunikere mere klart, hvad du vil være med til og ikke vil være med til, hvis I skal bo under samme tag.    Hvis du beslutter at gå fra ham, kan du gøre det med et åbent hjerte og med kærlighed til ham. Det vil være tydeligt for dig, at hans adfærd ikke er rettet personligt mod dig. Du er bare den, som er i hans liv lige nu.    Jeg er klar over ud fra det, du skriver, at du ikke er i en situation, hvor du bliver rigtig dårligt behandlet. Jeg ville bare lige gøre klart, at fred indeni og et åbent hjerte ikke betyder, at du vil være dørmåtte.     Her er mit umiddelbare svar til dig. Lad mig vide, hvis der er noget, du ikke forstår eller noget som ikke føles okay, når du læser svaret. Jeg ved ikke, hvor meget du kender til The Work eller om du overhovedet kender noget til det. Pøj pøj med det.          De bedste hilsner      Birgitte   
 ]]></description><pubDate>Thu, 14 Jan 2010 13:20:10 +0100</pubDate><category>Brevkassen</category></item></channel>
</rss>
